UWAGA!!! UPAŁY

  • Drukuj zawartość bieżącej strony
  • Zapisz tekst bieżącej strony do PDF
7 czerwca 2019

Podczas upałów, gdy temperatura powietrza osiąga 30°C  i więcej, nasila się ryzyko udaru cieplnego  i przegrzania organizmu. W tym czasie należy otoczyć szczególną troską dzieci, osoby starsze i chore.  Udar cieplny powstaje na skutek przegrzania organizmu. Szczególnym jego rodzajem jest udar słoneczny, czyli przegrzanie wskutek silnego nasłonecznienia. udarem cieplnym spotykamy się wtedy, gdy organizm ma utrudnione lub wręcz uniemożliwione oddawanie nadmiaru ciepła. Do sytuacji takiej może dojść w trakcie pracy w gorącym i wilgotnym pomieszczeniu bez przewiewu, podczas długotrwałego przebywania na słońcu, w trakcie dłuższego marszu, gier, zabaw lub plażowania w okresie dużych upałów oraz w czasie gorących kąpieli wodnych i parowych. Najbardziej narażone są małe dzieci, u których nie rozwinęły się dostatecznie mechanizmy termoregulacji oraz osoby starsze z dolegliwościami układu krążenia lub zażywające preparaty antyhistaminowe.

 Aby ograniczyć negatywne skutki upałów należy:

  • Unikać słońca w godzinach południowych
  • Ograniczyć wysiłek fizyczny
  • Pić dużo wody
  • Na słońce wychodzić z nakrytą głową
  • Chronić oczy przed słońcem-okulary przeciwsłoneczne, kapelusze, czapki z daszkiem
  • Jeść potrawy lekkostrawne, małokaloryczne
  • Przestrzegać zasad bezpieczeństwa i higieny pracy w zakresie nieograniczonej dostępności pracowników do napojów chłodzących
  • Nosić przewiewne, bawełniane ubrania
  • Dbać o higienę osobistą
  • Unikać spożywania alkoholu

Objawy odwodnienia:

  • ból głowy
  • rozdrażnienie
  • brak koncentracji
  • suche oczy
  • napięta sucha skóra

Temperatura powietrza:

  • Zagrożenie życia 41 °C
  • Groźba udaru 39 °C
  • Wysychanie gruczołów potowych 38 °C
  • Reakcja systemu termoregulacji 35 °C
  • Próg upału 30 °C

Objawy udaru cieplnego:

  • wysoka temperatura ciała, ból i zawroty głowy nudności i wymioty
  • zmiany nastroju
  • zaburzenia widzenia
  • szybkie bicie serca
  • szybkie oddychanie
  • utrata przytomności

Udar cieplny:

  1.  Zapewnić cień osobie przegrzanej
  2. Wezwać pogotowie
  3. Zwilżyć twarz, ręce i nogi
  4. Robić zimne okłady w miejscach tj. szyja, pachy, pachwiny
  5. Nogi unieść wyżej niż tułów
  6. Nie zostawiać osoby przegrzanej bez opieki

 

Pliki do pobrania